Yazı: Meral Bakır
Anahata Çakra koşulsuz sevginin merkezidir.
Koşulsuz sevgi karşılık beklemeden sevmek demektir. Birini sizi sevdiği için değil, size bir iyilik yaptığı için değil, sadece sevdiğiniz için sevmelisiniz. Tüm canlıları sevmek Kalp Çakra’nın temel işlevidir. Bu merkez açıldıkça sevme kapasitemiz genişler. Sadece yakın çevremizi değil, dünya üstündeki tüm varlıkları severiz. Sevgiyi almak ve vermek için bu merkezin açık olması gerekir. Bu merkez sevgi enerjisi ile dolu ise sorunlar kendiliğinden yok olur. Bu çakra merkezi ile aşk ve sevginin gücü ile gönül öğrenilmektedir. İlahi sevginin köprüsüdür.
Anahata Çakra dengesiz ve yetersiz çalışıyorsa?
Böyle bir durum söz konusuyken insan;
İhanet, güvensizlik, sevilen insanlar tarafından aldatılma, kandırılma korkuları ile gerçek bir ilişki kurmaktan yoksundur.
Başkasının sevgisine bağımlı hâle gelir.
Duyarlı ve kırılgandır. Her kırıldığında kendi kabuğuna çekilir.
Sevgi eksikliğini kapatmak için fazla arkadaş canlısı olur.
Şehvet duygusu yükselir.
Kararsızdır.
Pişmanlıklar içinde yaşar.
Anahata Çakra’nın fiziksel rahatsızlıkları
• Kalp, tansiyon bozuklukları
• Yorgunluk
• Alerjiler
• Deri sorunları
• Bağışıklık sistemi sorunları
• Sırt omuz, kol, el, kol sorunları, sinir sıkışmaları
• Meme sorunları, tüberküloz, zatürre, bronşit nefes darlığı, öksürük, astım, akciğer tümörleri gibi akciğer rahatsızlıkları…
Anahata Çakra’nın psikolojik sorunları
• Uykusuzluk
• Sinirlilik
• Paranoya
• Huysuzluk
• Duygusal soğukluk
• Sorumluluk alamamak
• Sürekli ihanet korkusu içerisinde yaşamak
• Bağımlılıklar
SES TİTREŞİMİ TEKNİĞİ
Göğüs çakra simgesinin ortasında bulunan birbirine geçmiş üçgen şekli “Yam” ses titreşimini gösterir. “Ya” hecesi hava elementi ile ilgili, “m” harfi ise kozmik ses titreşimidir.
Uygulama
• Omurganız dik olacak şekilde, yerde bağdaş kurarak dik bir şekilde oturun, dikkatinizi nefesinize getirerek rahatlayın,
• “Yam” ses titreşimini tekrarlamaya başlayın. (Nefes alın “Yammmmmm” titreşimini sesli olarak tekrarlayın. Titreşimi hissetmeye çalışmayın sadece sesi dinleyin. Zaman içerisinde titreşimi tüm bedeninizde hissedeceksiniz. Kelime anlamanı sorgulamayın. Bu kelimenin gücü titreşimindedir.)
• “Yam” ses titreşimi bir süre sesli olarak tekrarlanmalıdır.
Etkileri
Bu ses titreşimi ile göğüs çakra merkezindeki blokajlar temizlenmekte ve enerjinin serbestçe akmasına olanak tanınmaktadır.
Çakra Merkezini Canlandırmak İçin Renk Terapi
Uygulama
• Sessiz, sıcak ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yere uzanın. (Gerekiyorsa üzerinize bir örtü alın çünkü beden rahatlamaya başladığı zaman metabolik hareketler yavaşlar ve vücut soğur.)
• Ayakların arası yaklaşık 50 cm kadar açık, avuç içleri yukarı bakacak şekilde ve kollarınız vücudunuzdan 15-20 cm uzaklıkta gevşeyin.
• Omurganızın boyun kısmının düz olması için çenenizi hafifçe göğsünüze doğru bastırın.
• Zihninizi nefesinizde tutun. Zihninize gelen düşüncelere takılmayın. Zihin sakin ve durağan hâle gelmeye başladıkça konsantrasyonunuzu fiziksel varlığınıza doğru yönlendirin.
• Tüm vücudunuzu gözünüzde kademeli olarak canlandırın ve gevşetin. Bedeninizde herhangi bir gerginlik varsa bunu bedeninizden uzaklaştırın ve rahatlayın.
• Tüm bedeni gevşettikten sonra, zihniniz huzurlu ve rahat bir hâl aldıktan sonra konsantrasyonunuzu nefes alıp verişleriniz üzerine yoğunlaştırın.
• Zihninizi boşalttıktan sonra farkındalığınızı göğüs kafesinin ortasına, çakra merkezine çevirin.
• Bunu saat yönünde dönen yeşil bir ışık girdabı olarak görün.
• Nefes alırken yeşil rengi ayak tabanlarınızdan aldığınızı ve yeşil renkle dolduğunuzu imgeleyin, yeşil soluklar alın, yeşil soluklar verin. Alışta ve verişte parlak yeşil rengi görene kadar tekrarlayın. Renk parlaklaştıktan sonra nefesinizi kendinizi fazla zorlamadan bir süre içinizde tutun.
Etkileri
Renk titreşimleri beden, zihin ve duygular üzerine etkilidirler.
