Belirli bir şekilde dikkati ana yönlendirme tekniği; Mindfulness
Yazı: Dr. Eda Uslu Mindfulness nedir? Pek çok örnek dönüştürücü fikir gibi Mindfulness’ da muhteşem basit bir tohumla başlar. Jon Kabat-Zinn’in tariff ettiği gibi Mindfulness ‘’belirli bir şekilde dikkati yönlendirmektir – belirli bir amaçla, şimdiki ana ve yargılamadan’’ Bu tanımı ilk duyduğumuzda neredeyse oldukça basittir. Yine de bu tohumdan Mindfulness’ınRead More →